อาหารประเภทต่าง ๆ ที่รับประทานในแต่ละวัน จำแนกออกได้เป็นหมู่ใหญ่ ๆ คือ  
 
               หมู่ที่ 1 เนื้อสัตว์ต่าง ๆ ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง นม
               หมู่ที่ 2 ข้าว แป้ง น้ำตาล เผือก มัน และน้ำตาล
               หมู่ที่ 3 ผักใบเขียว และพืชผักอื่น ๆ
               หมู่ที่ 4 ผลไม้ต่าง ๆ
               หมู่ที่ 5 ไขมันจากสัตว์และพืช